A nevem Fekete Dóri

2013-ban diplomáztam az ELTE Rekreació és Egészségfejlesztés szakán. Mindig is célomnak tekintettem, hogy valamilyen úton-módon segíthessek mások fizikai állapotán, amihez a leghatékonyabb eszközként a mozgást tartom.

" Ép testben ép lélek. "

Személyi és csoportos edzőként, korábban Rúd-fitness oktatóként dolgoztam és csoportos oktatóként Twerk órákat tartottam. Már itt is felkeltette a figyelmem mennyire fontos, hogy a Nők a számukra leginkább testhezálló mozgásformában részesüljenek.

Preventív Gerinctrénerként az Almásy Mozgásakadémián szereztem képesítést, és a Fitmummy posztnatális (szülés utáni) tréning programját is itt sajátítottam el. Jelenleg a rehabilitáció irányában fejlődöm tovább. Igyekszem minden évben továbbképezni magam, biztosítva vendégeimnek is a naprakész tudásom.   

Előszeretettel építem óráimat a funkcionális edzés alapjaira, a fokozatosságot és arányos fejlődést szem előtt tartva. Nálam elhanyagolhatatlan, hogy a koordináció , erő, egyensúly , mobilitás - és ez által a mozgáskultúra is komplexen fejlődjön. Meggyőződésem, hogy a Nőknek szükségük van a személyes/külön odafigyelésre az edzéseik során. Úgy gondolom a Női szerep a hétköznapokban rengeteg kihívás elé néz, így még nagyobb szükség van a Női szervezet és izomzat rekreálására, nem beszélve arról, hogy hormonálisan mennyivel többet él meg a női szervezet. Hiszek abban, hogy egy stabilan felépített vázizomzat a hétköznapokon is sokkal könnyedebben veszi a fizikai kihívásokat.

Edzéseimet így elsősorban a Női test igényeire formálom, és minden vendégem személyes céljai is alakítják az órák stílusát, műfaját.
Ugyanakkor Férfi vendegeimnél is igyekszem elmélyíteni azokat a funkcionális alapokat, amelyekre úgy gondolom ők is egyre kevesebb hangsúlyt fektetnek, előidézve ezzel a sérülések későbbi kockázatát.
Legyen szó alakformálásról, arányosításról, erősödésről, állóképesség növelésről, core izomzat erősítéséről, stabilizálásról, alhasi beavatkozás utáni problémákról, szülés utáni felépülésről... nálam mindenki megkapja a részemről maximálisan személyre szabott programját.